프로그램 썸네일형 리스트형 [다이어트] 초고속 지방감량 프로그램 -월간 건강과 근육(Muscle and Fitness) 제가 80일간의 다이어트를 시작하고 첫 두달(7월 12일 ~ 8월 31일)은 체중에 신경쓰지 않고 잘 먹고 근육량을 증가시키는 데에 집중할 생각이고, 마지막 한 달은 체지방 제거를 위해서 운동을 할 생각인데, 마지막 한 달을 위한 운동 프로그램을 검색하던 중 월간 건강과 근육(http://www.mnfkorea.com/)에서 소개된 초고속 지방 감량 프로그램을 보고, 다른 분들도 해보시면 괜찮을 것 같아서 잠깐 소개해드립니다. 초고속 지방감량 프로그램 글:지미 페나, 조 부벤 사진:이안 로건 삽화:애런 굿맨 정말 심각하게 더 늦기 전에 살을 빼고 싶다면? 리프팅 훈련과 유산소 훈련이 결합된 알찬 프로그램으로 단 4주 만에 체지방 수kg을 분해한다. 날씬한 몸에는 복합적인 노력이 필요하다. 올바르게 먹고 .. 더보기 이전 1 다음