주두 점액낭염(Olecranon Bursitis) 팔꿈치 위에 있는 척골의 끝과 표피 사이에 위치한 점액낭의 염증. 주두에 삼두근 부착 부위를 중심으로 두 개의 점액낭이 있는데, 하나는 삼두건과 주두의 근위부 사이에 있으며, 다른 하나는 피부와 주두 사이에 위치한다. 후자는 전자보다 크고, 팔꿈치를 연속적으로 책상에 비비면 쉽게 비대되어 염증을 일으키므로 임상적으로 중요시된다. 주두 점액낭염의 원인은 외상, 반복되는 압박, 마찰, 감염 등이 있다. 주두부의 국소 종창이 특징으로 급성시에는 발적과 열감이 흔하며, 반복되는 압박과 마찰로 인하여 팔꿈치 뒷쪽에 있는 점액낭 속에 물이 차게 돼서 팔꿈치 뒤쪽이 아프고 붓게 되는데, 이는 감염으로 인한 것일 수도 있다. 격심한 압통이 있으면 감염 또는 상해성 점액낭염이며, 만성적이고 재발적인 종창은 대개 압통이 .. 더보기 [비만] 시골의사 박경철의 다이어트 C로그 -2- 11. 다이어트의 심리관리의 제 1번은 목표설정입니다. 다이어트에서 처음에는 다들 성공하죠. 그것은 인간이 하는 어려운 결심중에서 가장 빨리 성과가 나타나기 때문입니다. 대개 이주만 되면 체중이 줄기 시작하고, 그 후 가속되는 체중감량을 보며 어려운 과정을 이겨냅니다. 그래서 처음 단기 다이어트, 혹은 2,3 주간의 단식처럼 일과성 결심은 잘 이루어집니다. 다이어트를 처음부터 며칠 만에 실패하는 경우가 적은 이유죠. 12. 문제는 다음입니다. 처음 목표한 체중에 도달하거나, 혹은 근사치가지 줄어들면 그 다음에 성취감이 없습니다. 매일같이 줄어드는 체중계를 보는 기쁨이 사라지고 새로운 도전과 성취감의 목표가 사라지죠. 그 다음 수순은 원위치로 돌아가는 겁니다. 본능이 다시 결심을 이기거던요, 그래서 다이어.. 더보기 [비만] 시골의사 박경철의 다이어트 C로그 -1- 1. 다이어트의 목적: 우선 성인병등 건강을 보호하기 위한 것인지, 미용을 목적으로 한 것인지에 따라 목표와 방법이 달라집니다. 전자의 경우에는 최근 10년간 평균 체중의 15% 내외가 좋습니다. 20%를 넘는 다이어트는 건강에 오히려 문제를 일으킵니다. 반면 10% 이내의 감량도 건강에 큰 도움이 되지는 않고요. 연구에 의하면 오랫동안 과체중으로 살아온 사람이 인위적인 다이어트를 할 경우 오히려 수명이 짧아진다는 보고도 있죠. 단 미용을 목적으로 한 경우에는 사람마다 목표치가 달라지겠지만, 이 경우도 "절대" 20%를 넘어서는 안되죠. 만약 그 이상의 감량이 필요한 경우 1차 다이어트로 15%를 줄인 후 최소 5년간 유지 하고, 다시 2차로 15%를 줄이는 방식은 고려해볼 수 있습니다. 2. 다이어트의.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
