건강 썸네일형 리스트형 [다이어트] 초고속 지방감량 프로그램 -월간 건강과 근육(Muscle and Fitness) 제가 80일간의 다이어트를 시작하고 첫 두달(7월 12일 ~ 8월 31일)은 체중에 신경쓰지 않고 잘 먹고 근육량을 증가시키는 데에 집중할 생각이고, 마지막 한 달은 체지방 제거를 위해서 운동을 할 생각인데, 마지막 한 달을 위한 운동 프로그램을 검색하던 중 월간 건강과 근육(http://www.mnfkorea.com/)에서 소개된 초고속 지방 감량 프로그램을 보고, 다른 분들도 해보시면 괜찮을 것 같아서 잠깐 소개해드립니다. 초고속 지방감량 프로그램 글:지미 페나, 조 부벤 사진:이안 로건 삽화:애런 굿맨 정말 심각하게 더 늦기 전에 살을 빼고 싶다면? 리프팅 훈련과 유산소 훈련이 결합된 알찬 프로그램으로 단 4주 만에 체지방 수kg을 분해한다. 날씬한 몸에는 복합적인 노력이 필요하다. 올바르게 먹고 .. 더보기 [아이폰 어플] 뱃살빼기 최근 스마트 폰이 열풍을 끌면서 여러가지 어플리케이션들이 많이 출시 되었습니다. 저도 예전에 다운 받아 놓고는 그냥 안하고 있다가, 이번에 80일동안 다이어트를 시작하면서, 전에 받았던 건강 관련 어플리케이션을 하나씩 뒤적거리다가, 소개해드리고자 이렇게 글을 써봅니다. 어플을 실행시켜보면, 아래와 같은 화면으로 넘어갑니다. 아래 메뉴바를 보면, 운동시작/BMI측정/기록/환경설정/뱃살빼기란? 이라는 메뉴들이 보입니다. 일단 BMI 측정부터 살펴보겠습니다. BMI측정 아이콘을 눌러보면 아래와 같은 화면이 나옵니다. 위 처럼 자신의 신장과 체중을 입력하고, 결과보기를 클릭하면, 두둥, 위와 같은 결과가 나옵니다. -_- 그 후에 기록 아이콘을 클릭해보면, 위와 같이 BMI와 Weight를 그래프로 볼 수 있습.. 더보기 이전 1 다음
